Herken jij als vader één of meer van de volgende uitdagingen?
Je wilt een goed voorbeeld zijn voor je kids, veel energie hebben en fit en gezond oud worden. Je beseft dat er dingen moeten veranderen maar hebt geen tijd om uren in de gym te staan.
Door talloze dieet hypes zie je door de bomen het bos niet meer. Je denkt dat fit worden een enorme tijdsinvestering is en dat je niet meet met je gezin kan mee eten.
Door werk en het gezinsleven ben je druk en laag in energie, je hebt je bedenkingen of een trainingsprogramma je wel energie gaat geven.
Dat is precies waarom ik het 10 weken fitte vader programma heb ontwikkeld.
''Laat je kinderen een reden zijn om fit te worden, geen excuus waarom je dat niet bent''
Aangenaam! Ik ben Tim, 35 jaar en trotse vader van drie kids.
Een paar jaar geleden zat ik er anders bij; ik was 30 kilo zwaarder, uitgeput, ontevreden over mijn lichaam en mijn energie was ver te zoeken.
Ik besloot dat er iets moest veranderen en probeerde verschillende diëten, helaas zonder (blijvend) succes. Uiteindelijk besloot ik om me te verdiepen in fitness en mindset, volgde verschillende opleidingen en kreeg mijn eigen visie op fit worden.
Steeds kleine doelen stellen voor mezelf zorgde niet alleen voor een beter lichaam, ik ging ook anders om met uitdagingen op andere vlakken. Mijn transformatie heeft me fysiek maar vooral mentaal veel goeds gedaan.
Nu, na die transformatie, voel ik een missie: andere vaders helpen om hetzelfde te bereiken. Ik weet hoe het voelt om overweldigd te zijn door verantwoordelijkheden, tijdgebrek en een lichaam dat niet meewerkt. Door de jaren heen ben ik er achter gekomen dat je ook met een druk leven prima resultaten kunt halen. Geen ingewikkelde schema’s of crashdiëten, maar eenvoudige en haalbare stappen.
Verandering is lastig, zeker als je niet weet waar je moet beginnen. Daarom heb ik een aanpak ontwikkeld die speciaal is afgestemd op vaders; het 10 weken fitte vader programma Je doelen behalen doormiddel van op maat gemaakte (korte) effectieve trainingen, eenvoudige voedingsrichtlijnen en persoonlijke begeleiding.
Wat anderen zeggen over het programma
Mijn naam is Jort en ik wil je graag vertellen wat mijn ervaring is met fit voor leven van Tim van der Woude.
Op 2 januari ben ik gestart met het programma van eten en trainen dat helemaal was afgestemd op mijn doelen die ik in mei zou hebben behaald. Vol goede moed begon ik. Heel strikt volgde in de richtlijnen van eten, zowel tijden als aantal calorieën per dag. Daarnaast bleef ik kickboksen en trainen in de sportschool. Het was niet altijd makkelijk. Het vraagt doorzettingsvermogen en discipline. Maar door de stimulans van Tim, kon ik het waarmaken en dat geeft een extra boost!
Wat ik ermee heb bereikt, is dat ik als geen ander heb ervaren wat gezond lichaam en gezonde geest en omgekeerd is. Je slaapt beter, hebt meer energie en kunt beter omgaan met weerstand. En helemaal mooi dat ik door alles wat ik geleerd heb, zelf de balans kan herstellen als deze even zoek is. Ik kan het iedereen aanbevelen om dit traject met Tim te volgen.
Werkwijze
1. Kennis maken
Tijdens dit gratis consult gaan we in op jouw doelen en ga ik uitleggen wat ik voor jou kan betekenen daarin. Ik beantwoord al jouw vragen en geef je een beeld hoe het traject er ongeveer uit zal zien.
2. Advies gesprek
Er volgt een advies gesprek waarin ik het programma presenteer die is afgestemd op jou.
3. Actie!
Na het advies gesprek kun je meteen aan de slag met het programma. In de eerste week zullen sommige dingen misschien nieuw voor je zijn, je bent dan vrij om dagelijks je vragen te stellen.
4. Resultaat gegarandeerd!
Met alle kennis en ervaring hanteer ik een wetenschappelijk onderbouwde aanpak, en ben ik er 100% van overtuigd dat we de gestelde doelen behalen! Resultaat niet behaald, en jij hebt wel het plan opgevolgd? Dan coach ik je net zo lang door dat het doel wel behaald is!
- Behaal al resultaat met 2 tot 3 workouts van 30-45 minuten per week!
- Geen ingewikkelde diëten of lange boodschappenlijstjes, maar praktische haalbare oplossingen die passen bij jouw leven.
- Elke stap van de weg ben ik er om je te ondersteunen, vragen te beantwoorden en je gemotiveerd te houden.
- Mijn programma focust niet alleen op vetverlies, maar ook op krijgen van meer energie en het bouwen van gezonde gewoontes die je helpen het resultaat te behouden.
Wat krijg jij?
- Een voedingsplan dat is afgestemd op jou, je krijgt daarbij een voorbeeld dagmenu en daarnaast leer ik je hoe je zelf je voeding kunt indelen.
- Een trainingsschema dat is afgestemd op jou, dat past bij de beschikbare materialen en een schema dat haalbaar is met jouw agenda.
- Het voedingsplan en trainingsschema zal bij je contactmoment besproken worden en zo nodig bijgesteld worden.
- Alle adviezen, aanpassingen en informatie kan ik onderbouwen.